Cách ghi chất bổ sung trên iPhone

1 · Thiết lập chất bổ sung

Trong tab “Chất bổ sung” (biểu tượng viên nang), chất bổ sung được chia thành “Sáng”, “Chiều” và “Tối”. Tìm chất bổ sung trong danh mục bằng “Tìm chất bổ sung”; nếu danh mục không có, hãy thêm nó làm chất bổ sung của riêng bạn với thành phần và thương hiệu.

Với mỗi chất bổ sung, bạn đặt lượng theo nhãn và, nếu cần, chỉ một số ngày trong tuần. Chạm và giữ một chất bổ sung để sửa, di chuyển hoặc xóa.

2 · Ghi trên “Trang chủ”

“Trang chủ” hiển thị chất bổ sung hôm nay theo từng buổi, với số còn lại chưa ghi ở trên cùng. Nút “Ghi buổi sáng” ghi cả buổi sáng chỉ với một lần chạm; buổi chiều và buổi tối có nút riêng.

Để ghi một chất bổ sung, hãy chạm vào tên của nó; chạm lần nữa để hủy. Tên có màu nghĩa là đã ghi, tên mờ nghĩa là chưa ghi.

3 · Nước và caffeine

Bên dưới chất bổ sung trên “Trang chủ” có “Nước” và “Caffeine”. Chạm vào “Nước” để ghi lượng đã đặt; chạm và giữ để đổi lượng hoặc sửa mục tiêu hằng ngày. Chạm vào “Caffeine” để chọn đồ uống cần ghi.

4 · Lời nhắc và tiện ích

Trong “Cài đặt”, ở dòng “Lời nhắc”, hãy bật lời nhắc cho từng buổi trong ngày. Bạn có thể ghi chất bổ sung ngay từ thông báo mà không cần mở ứng dụng, và cả từ tiện ích chất bổ sung trên Màn hình chính.

5 · Bản ghi và ngày bị bỏ lỡ

Tab “Bản ghi” (biểu tượng lịch) hiển thị lịch tháng với những ngày có bản ghi. Bạn có thể ghi bù ngày bị bỏ lỡ từ lịch bất cứ lúc nào sau đó.

6 · Thống kê

Tab “Thống kê” (biểu tượng biểu đồ) tổng hợp bản ghi của bạn trong một tuần, một tháng, từ đầu hoặc khoảng thời gian bạn chọn: số ngày đã ghi, số ngày liên tiếp không gián đoạn và ngày trong tuần có nhiều bản ghi nhất. Báo cáo PDF và xuất CSV được giải thích trong Câu hỏi thường gặp.