Novoroční předsevzetí 2027 se záznamem

Dávka je aplikace pro iPhone a Android na záznam doplňků stravy a vitamínů podle části dne, k tomu vody a kofeinu, s widgety a PDF přehledem. Nechce účet, nemá reklamy a prvních 7 dní je zdarma.

Tahle stránka je rozcestník: ke čtyřem častým předsevzetím říká, co Dávka zapisuje a co z toho uvidíte. Neradí, co a kolik užívat, jíst nebo pít, nehodnotí a neslibuje žádný účinek: je to záznam, ne poradna.

Obrazovka Domů v Dávce: doplňky, voda a kofein — Domů: doplňky, voda a kofein pod sebou

Pravidelně doplňky a vitamíny

Doplňky se řadí do částí dne, celou část dne zapíšete jedním kliknutím a Domů ukazuje, kolik jich ještě zbývá. Připomínky jdou podle částí dne a zapsat jde z oznámení nebo z widgetu. Doplňky a vitamíny: podrobně

Pít víc vody

Karta Voda má denní cíl, jedno kliknutí zapíše předvolené množství a widget zapisuje z plochy. Týden vidíte po dnech. Pít víc vody: podrobně

Méně kofeinu

Zapíšete nápoj a Dávka odhadne kofeinovou křivku: kolik kofeinu je ještě v těle a kolik ho odhadem zbude večer. Méně kofeinu: podrobně

Pít méně: Suchej únor

Počet nápojů, který zapnete v Nastavení, se zapisuje vedle ostatního. Aplikace nic nehodnotí; jediné, co řekne, je krátká pochvala, když počet proti předchozímu období klesne. Pít méně a Suchej únor: podrobně

Co mají společné

Doplňky, voda a kofein jsou na obrazovce Domů pod sebou. Přehled za měsíc, čtvrtletí nebo rok vyexportujete jako PDF, celou historii jako CSV.

Přehled předsevzetí

Předsevzetí	Co zapisujete	Co uvidíte
Doplňky a vitamíny	doplňky po částech dne	kolik zbývá zapsat, série dní, přehled týdne a měsíce
Pít víc vody	vodu kliknutím nebo z widgetu	stav denního cíle, týden po dnech
Méně kofeinu	nápoje s kofeinem	kofeinová křivka a odhad na večer
Pít méně	počet nápojů	přehled po dnech a týdnech, pochvala při poklesu

Časté otázky

Která předsevzetí Dávka pokrývá?

Doplňky a vitamíny, vodu, kofein a počet nápojů. Ke každému je vlastní stránka s odkazem výše.

Dá se všechno zapisovat najednou?

Ano, doplňky, voda a kofein jsou na obrazovce Domů pod sebou a celou část dne s doplňky zapíšete jedním kliknutím.

Je Dávka zdarma?

Prvních 7 dní je zdarma, bez platby předem a bez zadávání karty. Potom si vyberete předplatné (25 Kč měsíčně nebo 249 Kč ročně), nebo doživotní licenci za 499 Kč. Předplatné není nutné: doživotní licence je jedna jednorázová platba.

Potřebuji účet?

Ne. Dávka nechce registraci ani přihlášení a nemá reklamy ani analytiku.

Co se stane po skončení zkušební doby?

Záznamy se po zkušební době nemažou. Aplikace se zamkne, dokud si nevyberete předplatné nebo doživotní licenci, a záznamy si můžete stáhnout jako CSV přímo z obrazovky s výběrem.